我之前有个同事小王，有次跟客户吃饭，客户老板特别热情，不停往他碗里夹菜——猪蹄、鱼肉、肘子，一样接一样。小王已经撑得不行了，但不好意思说，硬撑着吃完。回家以后肚子难受了一晚上。
第二天他跟我吐槽：「以后再也不敢去了，吃一顿比加班一天还累。」
饭局上别人给你夹菜，是"好意"的表达。热情的主人觉得给你夹菜是看得起你，你拒绝了就是"不给面子"。但硬撑对自己不好。
优雅拒绝有几个办法。第一个：用手轻轻捂住碗口，笑着说：「谢谢张总，我真的吃不下了。」动作要轻，态度诚恳。
第二个：提前打预防针。饭局开始就说：「张总，我今天胃不太舒服，吃不了太多，您别管我。」后面对方就不会一直夹了。
第三个：如果实在吃不了某个东西，可以说「这个我不太吃得惯」，语气诚恳就好。
我认识一个经常应酬的朋友，他有一招特别好：碗里的菜吃到一半就说「您别夹了，我先吃完这些」。对方有面子，你也不会被撑死 🎯
记住：饭局上拒绝不是不给面子，硬撑到难受才是对自己的不负责。
❝别人夹菜是心意，但你的胃是你自己的❞