我之前有个同事办了张健身卡，兴冲冲去了第一次。到了健身房，他先占了一台卧推架，把哑铃散了一地，练了十分钟就开始拍照发朋友圈。旁边一个练了两年的大哥看了直摇头。
第二天他去，发现没人愿意跟他挨着练。他不明所以，问我怎么回事。我说：你不是在健身，你是在犯健身房的"潜规则"。
每个场所都有自己的规矩，健身房也不例外。第一条：用完器械要归位。哑铃用完放回架子，器械用完擦一擦。你不归位，下一个用的人心里就骂你。
第二条：不要占着器械玩手机。高峰期很多人排队用器械，你坐上面刷了十分钟手机，别人不好意思催你，但心里已经给你打标签了。
第三条：别对着别人拍照。健身房的人穿着紧身衣在锻炼，你对着他拍，他会觉得你在偷拍他。就算你是拍自己，也别把他拍进去。
第四条：新手别霸占自由力量区。那个区域是老手的地盘，你去了不会用又占着，等于挡路。先在固定器械区练，慢慢熟悉了再过去 📌
我认识一个健身教练说：健身房最看不起两种人——一种是不归位器材的，一种是占着器材不练的。
记住：到了一个新的地方，先观察规矩，再开始行动。
❝每个圈子都有规矩，先看懂再入场❞