我以前有个姊妹在龙岗，跟老公过得挺顺当，可一拌嘴就收不住，专爱翻旧账，从去年谁生日没陪，到上回谁说话难听，越翻越凶，小事吵成了要离婚的架势。吵完了她又后悔，觉着为点鸡毛蒜皮不值当。
她自己也头疼，知道一翻旧账就容易刹不住车，可情绪上来那几分钟，谁都拦不住她那根话匣子。她想改，又不知从哪儿改起。
她琢磨出个给自己踩刹车的办法。定了个夫妻约定，一吵架只要谁先把音量放下来，喊一句停一停，咱先把今天这一件说清楚，旧账等气消了再算。话一出，俩人都能借这个台阶缓一缓，不再一股脑往陈年旧账里钻。
她还学着在那几分钟里，先接住对方的情绪，不问对错，先说一句我懂你现在气在哪。几回下来，吵架的次数少了，就是吵，也多半吵的是眼前这一件事，烟火气还在，感情没被翻碎的账本磨掉。她这才明白，越吵越凶的根子，是情绪上头时还惦记着翻旧账，踩得住这一脚刹车，日子才能往下过。
❝越吵越凶的根子，是情绪上头时还惦记着翻旧账。约定一句停一停，先接住眼前的情绪，踩得下这一脚刹车，日子才过得下去。❞