龙岗一个做设计的女生，婚后把家里打理得井井有条，工作也不落下，可老公越来越把她的付出当成天经地义，连句谢都少了。她问我：我为这个家熬成这样，怎么到头来把自己活没了。
我说，关系里最怕的不是付出，是付出失了自己。你把劲儿全用在"照顾别人"上，忘了自己也值得被照顾、被惦记。伴侣的理所当然，一半是他不懂珍惜，一半是你没教会他"你值得被认真对待"。
第一，把自己的需求"说出口"。别光默默付出，学着坦白讲"我今天也想休息，你能不能搭把手"，让伴侣知道你的感受，他才知道要顾你。第二，给自己"留时间和空间"。留点钱、留点爱好、留点自己的圈子，别把全部生活都长在对方身上，你有了自己，别人才掂量得出你的份量。第三，敢"拒绝不合理"。他习惯了你的好，你适当停一停、说一说，他才会重新看见你的付出有多珍贵。
一段关系要长久，靠的是你来我往地互相疼惜，不是单方面地燃烧自己。你在关系里重拾自己，这段感情才谈得上双赢。
❝先把自己当回事，别人才会把你当回事。好的关系里，你付出的同时，也该被好好回应。❞