"别充一整夜，会把电池充坏"——这句话你肯定听过。但真要问为什么，大多数人又说不上来。
先说结论：整夜充电本身，没有你想的那么伤。真正伤电池的是另外两件事。
充满之后，它其实就不充了
现在的手机和充电器都有电源管理芯片，电量到百分之百之后会切断充电，或者转成极微小的涓流维持。
也就是说，你插着睡一晚，电池并不是一直在被"灌电"。它充满就停了，早上你拔下来时是满电，中间那段时间是待机而不是充电。
所以"过充"这个概念，在现代手机上基本不成立。
真正伤电池的是高温
充电时电池会发热，而如果你把手机压在枕头下、放在被子上、或者一边充一边打游戏，热量散不出去，这才是实打实的损伤。
高温会加速电池内部的化学老化，这种衰减是不可逆的。
所以整夜充没问题，但别把手机捂在被子里充。放在床头柜上，通风、远离热源，就没问题。
另一个是长期保持满电
电池长时间处在百分之百的状态，压力会比在百分之五十时大一些。
如果你白天也长期插着电（比如放公司桌上一直插着），那确实不如随用随充。
多数手机现在都有"优化充电"选项：它会学习你的作息，先充到百分之八十，等你快起床前再充满。打开它，是最省事的做法。
那正确的充电习惯是什么
不用太刻意，记住三句话就够：
至于晚上插着睡——放心睡，问题不大。比起纠结充不充一整夜，别让手机发烫才是真正该上心的事。