"小张，帮行政出一个活动方案。""小张，你PPT做得好，帮我美化一下。""小张，市场部缺人你顶两天。"一周下来你干了三个部门的活，自己的KPI还没完成。你想拒绝但怕得罪人，想拒绝但不知道怎么开口。
职场里有一种人成了"万能砖"，哪里需要往哪搬。表面上看是你好用、能力强，实际上是你的时间被白嫖了。那些找你帮忙的人不是自己做不了，而是找你做最省事还不用欠人情。
偶尔帮一次是情分，天天帮忙就是被当工具人。判断做不做的标准很简单：这件事对你的成长有没有帮助？帮完之后有没有人记你的好？做了能不能让你的直属领导知道？三个问题两个回答"否"，就别做了。拒绝的方式要得体："王姐，这个我手头有个急活要赶，可能没时间，你问问小李？"给对方一个台阶，同时明确你现在没空。
如果是领导安排的非本职工作，别直接说"这不是我的活"。先接下来然后跟领导确认优先级："领导，这个我可以做，但手上的A项目也需要这周交，你看先做哪个？"让领导来决定，而不是你自己去拒绝别的部门。你的精力有限，用在核心工作上才有回报，到处帮人到头来谁也不欠你的。
❝好说话不等于好免费——你帮了一百次没人记得，一次没帮所有人都有意见，你的时间得用在刀刃上❞