南山一个姑娘来跟我聊，说自己在这段感情里，受了委屈从来不说。对方忘纪念日、几次放她鸽子、说话不过脑子伤了她，她都咽下肚去，心想"忍忍就过去了"。可委屈积多了，她越来越闷，对方却浑然不觉，最后一段好好的感情就这么冷掉了。
在关系里把委屈往肚里咽，是最伤感情的一种处理。你以为的"懂事忍让"，在对方看来可能只是"你好像一直没事"，一次没爆发，人家就真当你没在意过。
学会表达不满又守住爱，其实是门温柔的艺术。第一，别攒着一起爆，有了小委屈及时说，憋到临界点再算总账，那才真伤人。第二，表达用"我"开头，少用"你"指责——"我那天挺失落的"比"你怎么总是这样"好接受得多。第三，就事论事，别翻旧账，说清楚"这一件事"让我难受了，分手手的不是"你这个人"。第四，表达不满的目的，是让关系更近，不是争个对错，话说完记得补一句"因为我在乎，才愿意跟你说"。
真正长久的爱，不是没有摩擦，是有摩擦的时候敢开口、也愿意懂。你把委屈说出口的那一天，关系才刚学会好好相爱。
❝憋回去的委屈不会消失，只会攒成隔阂；敢说出口的不满，才是爱的另一种表达。❞